Liebe Freundinnen und Freunde gesunder Lebensweise,

unser Konzept ist einfach aber wirkungsvoll:

Yoga – Wandern – Wellness
Fasten nach Dr. Buchinger
Wohlfühlen in angenehmer Umgebung
und mit freundlichen Menschen.

Eine Woche lang raus aus dem Alltag und der Energiespeicher ist wieder prall gefüllt. Heilfasten plus Yoga plus Bewegung, so lautet unsere Formel. Es ist der kürzeste Weg zu Lebensfreude und Gesundheit!

Wir werden wandern, ein bisschen singen (denn wer singt, atmet richtig) und üben uns in Meditation. Tägliches Yoga für mehr Beweglichkeit (ohne Leistungsdruck) und beim Wellness lassen wir die Seele baumeln. Abends gibt es Lesungen, Musik oder Sauna. Und bestimmt viele gute Gespräche. Eine Woche voller positiver Eindrücke in einer zauberhaften Umgebung. Herz, was willst du mehr!

Wir freuen uns auf Euer Interesse.

Und hier noch eine kleine moralische Stärkung:

In vielen Kulturen und Religionen auf der ganzen Welt gibt es Gebote und Rituale für einen zeitweiligen Nahrungsentzug. Aber warum? Das Wissen um die Nützlichkeit von Nahrungspausen für eine vitale Gesundheit ist viel älter als unsere moderne Forschung. Heute bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien die großartige heilsame Wirkung des befristeten Fastens. Unser Körper ist nämlich nicht darauf eingerichtet, in einem Dauerzustand der Sättigung zu leben. Überernährung schwächt uns, statt uns zu stärken und führt zu einer vorzeitigen Alterung. Nahrungspausen dagegen schützen die Gefäße vor Arteriosklerose, entlasten das Herz und senken den Blutdruck. Der Stoffwechsel wird angeregt und die Leber, die Gallenblase und die Nieren arbeiten effizienter, um die Entgiftungs- und Ausscheidungsfunktionen zu gewährleisten. Blutzucker, Blutfette und andere Stoffwechselparameter (z. B. Harnsäure) normalisieren sich. Der Darm wird entlastet und die Darmschleimhaut regeneriert sich. Auch die Darmflora erholt sich und wird neu aufgebaut. Danach kann der Dickdarm wieder optimal Vitamine und Mineralien aufnehmen, wichtig für die Stärkung der Immunabwehr. Die Schlafqualität wird verbessert, Gehirn und Nerven erholen sich. Eine einfache Prävention gegen Demenz und Alzheimer. Das Risiko für Zellentartung und die Entstehung von Krebs wird gesenkt. Fettzellen werden abgebaut, die Haut wird verjüngt und der Körper bekommt ein sicheres Gefühl für seine natürliche Sättigung. Das körperliche Wohlbefinden und die seelisch-geistige Vitalität werden gesteigert.

Regelmäßiges Fasten ist die beste Gesundheitsprophylaxe!